老头和徐颖都是干脆利索之人，两人一拍即合，老头带着徐颖来到后院荒废的院子，然后开始向她传授基本功，而徐颖也难得的没有反驳老头，而是专心听老头所讲，并开始练习。
由了前世的经验，加上这一世的锻炼，徐颖练基本功规整又扎实，而老头见徐颖练的这般简单又扎实，他连连称奇间，却也忍不住想要教她其他的，但他也知道欲速则不达，练功是一朝一夕慢慢积累的，即使知道眼前的女娃儿是个练武奇才，老头还是让徐颖练了半个月的基本功，等徐颖的基本功已经越来越扎实后，老头才开始慢慢传授徐颖武功。
半个月的基本功，一个月的练武，徐颖的身子已经越发的轻盈起来，瘦小的身子也慢慢的长开，不再像以往那般干瘦柔弱，只是在外人面前，徐颖依旧是胆小怕事的三小姐。
夜深人静，皎月清亮的夜，一身紧身衣的徐颖收好功，抬手用衣袖擦了擦额头上的汗珠，然后对一旁仰卧躺在树干上的老头道，“师父，我现在的身子已经越来越轻盈了，只是我还有个不明白的地方。”
树干上老头眼睛一亮，佯装沉稳道，“什么地方不明白？”
对于树上故意装沉稳的老头，徐颖并无理会他的装模作样，而是问出了自己许久以前就没有想明白的问题，“师父内力是怎样来的？”
“练功练到一定的程度，丹田部位有一股热气感，这就是内气聚集、储蕴的表现。随着你武功越好，这个“丹田”之气就会循经络系统运行全身，你会感到一条热气流下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的尾阎、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络经“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉，这就是内力的形成，丫头，你好好练功，过不了多久你也就有内力了。”
徐颖一边听老头讲解，一边闭上眼睛，慢慢的感受她身上那一股热气感，甚至顺着老头所说，慢慢的让身上的热气慢慢流经身上的各个穴位。
初开始徐颖觉得身子一阵的轻盈，等她把热气运行到膻中穴时，她身子一阵疼痛，这种疼让一向习惯的她也仍不住闷哼出声。
树上滔滔不绝讲解内力由来的来头听到树下徐颖那闷哼声，他转头往地下一看，这一看顿时让他吓得让他吐血，身子想也不想已经跳下树快步的来到徐颖的面前，伸手分别点在徐颖身上的各种大穴上。
“屏神，顺着你刚刚运功所经过的穴位慢慢让内力收回去！”
闭眼的徐颖慢慢的依照老头所说把穴位中的内力慢慢循了回去，只是经过刚刚充穴失败，徐颖身上的衣裳已经全被汗水浸湿，而她额头间更是冷汗不断，一张红润的小脸，此时也苍白不断。
老头见徐颖慢慢睁开眼睛，他颇有些气怒的对着地上的徐颖道，“丫头，你是不是不想活了？你才练武多久想要打通身上的经脉，这一次若不是你师父我在，今晚你就死在这里了。”