日本站之后，总决赛名单也最终确定。其中女单有六位选手参赛。来日方长总决赛时长是三天，按照流程周五先进行双人滑和男单和冰舞的短节目比赛，周六是女单短节目，双人滑自由滑，男单自由滑，周末是冰舞自由滑和女单自由滑。第一个比赛日宋颜宁休息，因此她去看了双人和男单的短节目比赛。双人滑短节目里，两队中国组合柳楠程铭和聂梦池楚越都发挥不错，但分数还是没能扛过如今的俄罗斯一号高蒂娜拉里奥诺夫，暂时排在二三位。宋颜宁听说聂梦池如今的脚伤已经挺严重了，看今天的表现聂梦池在抛跳的时候落冰是有点吃力，看来这个消息不是虚假。她不知道按照现在的情势聂梦池能不能坚持到冬奥会，但按照聂梦池的性格，她相信聂梦池一定要坚持到底的。